XXXII Bieg Sylwestrowy w Lesznie

Cześć!

Na koniec minionego roku miałem zaplanowany start w Lesznie. XXXII Bieg Sylwestrowy na 5km. Trasa bez atestu niestety, ale według garmina (nie tylko mojego) trasa wynosiła 5140m, a według geoportalu oraz google równe 5km. Przyjmuje więc, że było to równe 5km (garmina zawyża przeważnie). Z Trenerami uznaliśmy, że nie ma co się specjalnie szykować tylko dalej robić swoje, a start potraktować typowo treningowo. 30 grudnia popołudniu zawitałem na jednostkę wojskową w Lesznie gdzie mieściło się biuro zawodów, start oraz meta. Start o 18. Ruszyliśmy na wystrzał z armaty. Plan był prosty nie wolniej pierwszy km niż 3:20. Ekipa natomiast ruszyła znacznie szybciej, a ja próbowałem trzymać tempo. 1km w 3:08. Trochę się przeraziłem jak to zobaczyłem. Dużo zakrętów na trasie i ogólnie dość ślisko spowodowało, że zwolniłem. Chciałem dobiec cały do mety. Następne km to: 3:28, 3:24, 3:22 oraz 3:06. Skończyłem siódmy z czasem 16:28. Czyli poprawiłem życiówkę o 1"! :D Ale koks! Wyniki tu.

O-camp in Młodzieszyn.

Cześć!

Dawno mnie tu nie było... O rany! Mega dawno, listopad?! Święta minęły, Sylwuś też. A ja już na kolejnym obozie i sporo zajęć mam więc przyznam szczerze, że nie chciało mi się nic pisać no i nie było zbytnio kiedy. Wróćmy do grudnia ubiegłego roku. W połowie owego miesiąca wybrałem się na obóz do Młodzieszyna. Na słyną mapkę z MP z 2014 roku. Tym razem nie sam. Drugiego dnia dołączyli do mnie koledzy z Łodzi: Podzina i Rzenia. I tak razem przez następny tydzień palnęliśmy kilka dobrych, technicznych treningów oraz kilka mocnych treningów siłowych. Szczerze powiem, że większa motywacja jest jak się ćwiczy w grupie. :D Wrzucam mapki z kilku ciekawych treningów. Teren troszkę podobny do tegorocznego terenu WOC-a w Estonii. Nie dostałem szansy na start w Szwecji to może w tym roku uda MI się godnie zaprezentować. :)